BMI 비만도 계산기
키와 몸무게로 BMI를 구하고 대한비만학회 성인 기준 구간과 정상 범위 몸무게, 허리둘레 기준을 보여 줘요.
대한비만학회 성인 기준- 조건 입력
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계산 기준 보기
BMI는 몸무게(kg) ÷ 키(m)²이며 소수 첫째 자리로 반올림한 값으로 구간을 나눠요. 그래서 화면의 숫자와 분류가 항상 같아요. 정상 범위 몸무게는 같은 반올림으로 BMI 18.5~22.9가 되는 0.1kg 단위 범위예요.
구간: 18.5 미만 저체중, 18.5~22.9 정상, 23~24.9 비만 전단계, 25~29.9 1단계 비만, 30~34.9 2단계 비만, 35 이상 3단계 비만. 복부비만 허리둘레는 남성 90cm, 여성 85cm 이상이에요.
BMI 비만도 계산기, 이럴 때 써요
건강검진표에 적힌 BMI가 어느 구간인지, 지금 몸무게가 정상 범위에서 얼마나 떨어져 있는지 확인할 때 쓰는 계산기예요. 키와 몸무게만 넣으면 체질량지수(BMI)와 대한비만학회의 성인 비만 구간, 그 키에서 BMI 18.5~22.9가 되는 몸무게 범위를 바로 보여 줘요.
결과는 참고용 계산이며 진단이 아니에요. 같은 BMI라도 근육량, 나이, 체지방이 붙은 위치에 따라 건강 위험이 달라서, 비만 여부와 치료가 필요한지는 의료기관 진료나 국가건강검진 결과로 확인하세요.
한국 성인 기준으로 나눠요
세계보건기구(WHO)의 일반 기준은 BMI 25 이상을 과체중, 30 이상을 비만으로 보지만, 대한비만학회는 한국인 자료를 바탕으로 더 낮은 값에서 구간을 나눠요. 비만 진료지침(2022) 기준으로 18.5 미만 저체중, 18.5~22.9 정상, 23~24.9 비만 전단계, 25~29.9 1단계 비만, 30~34.9 2단계 비만, 35 이상 3단계 비만(고도비만)이에요.
반올림한 값으로 구간을 정해요
BMI는 몸무게(kg) ÷ 키(m)²예요. 소수 첫째 자리로 반올림한 값으로 구간을 정해서 화면의 숫자와 분류가 어긋나지 않아요. 계산값이 22.96이면 23.0으로 표시하고 비만 전단계로 봐요.
정상 범위 몸무게도 같은 반올림을 적용해 0.1kg 단위로 구해요. 범위의 양 끝 몸무게를 넣으면 실제로 18.5와 22.9가 나와요.
허리둘레를 함께 보는 이유
대한비만학회는 허리둘레가 남성 90cm, 여성 85cm 이상이면 복부비만으로 봐요. BMI가 같아도 배에 지방이 많으면 동반 질환 위험을 더 높게 보기 때문이에요. 허리둘레는 갈비뼈 맨 아래와 골반 맨 위의 중간 높이에서, 숨을 편하게 내쉰 상태로 재는 것이 일반적이에요.
이 기준이 맞지 않는 경우
18세 미만 아동·청소년은 성별·나이별 성장도표의 BMI 백분위로 판정하므로 이 구간을 쓰지 않아요. 임신 중인 사람, 근육량이 많은 운동선수, 키를 정확히 재기 어려운 고령자도 BMI가 실제 체지방을 잘 반영하지 못할 수 있어요.
계산 기준과 사용법
키와 몸무게 입력
키(cm)와 몸무게(kg)를 넣으면 바로 BMI와 구간이 나와요. 소수 첫째 자리로 반올림한 값으로 구간을 나눠요.
허리둘레는 선택
허리둘레와 성별 기준을 고르면 복부비만 기준(남성 90cm, 여성 85cm 이상)과 비교해요. 결과는 참고용이며 진단이 아니에요.
예시로 보기
키 170cm, 몸무게 68kg, 허리둘레 84cm(남성)
BMI는 68 ÷ 1.7² = 23.5로 비만 전단계예요. 이 키에서 정상 범위 몸무게는 53.4~66.3kg이라 상한보다 1.7kg 많아요. 허리둘레 84cm는 남성 기준 90cm 미만이라 복부비만 기준에는 해당하지 않아요.
키 160cm, 몸무게 47kg
BMI 18.4로 저체중 구간이에요. 정상 범위 몸무게는 47.3~58.7kg이고 하한보다 0.3kg 적어요. 반올림 기준이라 47.3kg부터 BMI가 18.5로 표시돼요.
자주 묻는 질문
BMI 23이면 비만인가요?
대한비만학회 기준으로 BMI 23~24.9는 "비만 전단계"이고, 1단계 비만은 25부터예요. 예전 자료나 다른 곳에서는 같은 구간을 과체중이라고 부르기도 해요.
다른 곳에서 계산한 BMI와 0.1 차이가 나요.
반올림 방식 차이일 가능성이 커요. 이 계산기는 소수 둘째 자리에서 반올림해요. 버림을 쓰는 곳에서는 0.1 낮게 나올 수 있어요.
청소년도 쓸 수 있나요?
성인 기준 구간이라 18세 미만에는 맞지 않아요. 아동·청소년은 소아청소년 성장도표의 성별·나이별 BMI 백분위로 판단하니 소아청소년과나 학교 건강검사 결과를 참고하세요.
이 결과로 다이어트 목표를 정해도 되나요?
정상 범위 몸무게는 BMI 구간을 몸무게로 바꿔 본 참고값일 뿐이에요. 체중 감량이나 증량 계획은 체지방률, 혈압·혈당 같은 검사와 함께 의료진과 정하는 것이 안전해요.